摘要： 要知道早餐其实是非常重要的，而且如果要是吃的比较好的话，那么对身体的能量补充是一个非常大的帮助，如果吃的不是很好的话，那么对自己的身体也会有一种负担，甚至会造成一定的，免疫 不能吃的早餐一：茶叶蛋，茶叶蛋其实吃起来的话，就非常容易影响到自己的肠胃，不过要知道鸡蛋吃的话其实还是比较好的。而且要知道在，平时的时候，如果用茶叶去泡鸡蛋的话，那么茶叶里面就会有一种物质进入到鸡蛋里面，从而就会影响到自己的肠胃，在早上影响自己肠胃的，东西肯定是不好的。
不能吃的早餐二：就是手抓饼，手抓饼在平时的时候吃起来是非常的美味，并且在很多地方都会有手抓饼这个，早餐的存在，但是实际上如果经常性的吃这种比较容易的早餐的话，那么就非常容易长痘痘，他要是短期吃的话并不会，出现什么问题？要是长期吃的话，就特别容易发胖和长痘痘。
不能吃的早餐三：就是红薯，红薯，其实在很多地方都有卖，但是实际上，上周五晚上都可以吃，却千万不要在早上的时候吃，如果在找什么时候出的话，那么就非常容易导致自己的肠胃出现很多的胃酸，这样一来就会伤害到自己的胃黏膜。
不能吃的早餐四：就是快餐了，快餐很主要的就是说一些汉堡之类的东西，这些快餐吃起来比较的美味，而且做的速度比较快，因此有很多人在平时的时候，早上去上班的话，就喜欢买这些快餐，但是实际上要是经常性的去吃这些快餐的话，不及你的床位，不能正常的把它们都给消化，而且还会慢慢的变得肥胖起来，可以说如果经常性的去吃这些快餐的话，对自己的肠胃是有非常大的一个压力的，而且在平时的时候吃这些快餐，也很容易造成自己的身体过于肥胖，以及油脂摄入过多，在平时的时候还是尽量不要去吃快餐做早餐。
当然总的来说的话，在早上的时候，更好是吃一些较好蛋白，或者说是一些营养价值比较高的食物，而且在平时的时候也尽量的不要去吃这些比较油腻，或者说是比较影响的早餐，在早上还是吃一些比较好消化的食物比较好，解决掉的一些食物才是正道，对于一些不好消化的食物，还是尽量的不要去碰，不然的话长期到就会对自己的肠胃造成伤害。其次就是，早餐和中餐晚餐其实并不是一样的，一定要好好的，注意这一点，比如说，手抓饼就可以在晚上吃，但是不可以在早上吃，这就是因为时间方面的原因，和肠胃应该在什么时间进入工作。
