摘要： 其实现在很多人在平时的时候都想要自己减肥，并且又不怎么想要动，而且在平时的时候也知道其实晚饭要少吃一点就好，但是实际上要是不吃晚饭的话，或许在短时间内你的身体确实是会有 
首先我们要了解的就是，在平时得的时候如果不吃晚饭的话那么就会非常容易导致自己身体里面的能量不是很足。一旦能量不是很足的话那么身体里面的代谢能力也会降低不少，所以说这样以来就会导致自己身体里面的代谢开始变慢，体质也就是因为这一点而改变了。说到这里或许很多人都会说，难道不会去直接用脂肪去当做能量来进行代谢吗？其实并不是的，在一定的情况下脂肪转换自己的能量简直就是几乎没有，所以是会消耗肌肉的。
其次就是除了改变了体质之外，还有一些原因就是对记忆力方面的，在平时的时候大家明明一天的白天都在努力的劳动了，身体都是比较的疲倦了。但是在这个时候自己的身体也并没有受到什么比较好的营养甚至是没有任何的营养的滋补。这样以来大脑所需要的能量几乎就没有了，这样以来就会出现记忆力不是很好这样的情况了，甚至在平时的时候想问题的时候也会出事的！
其三点：抵抗力
在晚上的时候要是经常性的不吃不给自己足够等等能量的话那么就会非常容易出现低血糖这样的情况，并且身体里面就会因为这个原因而出现身体里面的营养不足，脏器等等各方面的组织都不是很好的运转，这样以来，抵抗力下降可以说是肯定的了。
其四点对肠胃
在平时的时候其实肠胃还是需要去消化食物的，因为胃部里面本来就有胃酸，胃酸是可以消化的，所以说在平时的时候要是不吃的话那么胃酸继续出现，又没有食物可以去给其消化，所以说这样以来自己的胃粘膜就会被冲击，这样以来就会非常容易出现胃溃疡，胃溃疡算是胃部的一种很严重的病了。
其五点睡觉
一般来说在晚上的时候要是不吃的话其实是非常容易导致自己在晚上因为饿所以睡不着的，并且就算是睡着了的话那么身体里面的神经也是十分的兴奋，在半夜的时候是非常容易醒来的，所以说这样对自己的身体是很不好的，对睡眠的质量也是很不友好的。大家一定要记住，在平时的时候虽然说自己想要一个好身材，但是其实要知道一个好身材很主要的作用还是让自己有一个比较健康的身体，所以在平时的时候这样做的话其实对自己的身体几乎是没有好处的，即使减肥了也会很容易复弹。并且在平时的时候就会非常容易自己的身体出问题，所以晚饭可以少吃，但是一定不能不吃，不然对身体是很不好的。
